كلام من القلب: أكبر انجاز ممكن تحققه ان تكون أفضل من أمس...الشبعان حساباته مبادئ، والجعان حساباته مصالح...

 

بقلم أ.د / فتحي الكومي 

-الحزن هو المعرفة، أولئك الذين يعرفون أكثر يجب أن يحزنوا على العمق، وشجرة المعرفة ليست شجرة الحياة.

-من السهل أن تبكي عندما تدرك أن كل شخص تحبه سيرفضك أو يموت. -فالله سبحانه وتعالى قد ضمن لك رزقك في الدنيا ولكن لم يضمن لك الجنة فيجب عليك أن لا تغفل، أن تضئ شمعة هذا خير لك من أن تعيش عمرك بأكمله تلعن وتسب في الظلام...

-تكملة ال 10 خطوات التي تساعدنا على التخلص من آلام الماضي، والآثار السلبية للتجارب الفاشلة حيث توقفنا عند الخطوة الخامسة:

-أما الخطوة السادسة، فهي محاولة التصالح مع الآخرين، فإن كنا ظلمنا شخصًا نحاول أن نرد له حقه ونجعله يسامحنا، وإن لم ننجح في ذلك يمكننا التصدق عنه، وكذلك نحاول مسامحة كل من آذونا، لأن ذلك ينعكس إيجابًا على صفائنا النفسي.

-الخطوة السابعة، هي الحرص على التخطيط اليومي والأسبوعي والشهري والسنوي لأهدافنا القصيرة والطويلة المدى، حتى وإن كان الهدف معرفة ما نبدع فيه، أو الاشتراك في أنشطة تطوعية أو التعرف على عوالم جديدة، أو المشاركة في أي عمل أو تدريب لتحفيز مهاراتنا وقدراتنا.

-الخطوة الثامنة، هي إدراك أننا مسئولون بشكل كامل عن حياتنا وأحداثها، لأن أفكارنا وتعاملنا مع وعينا وأفكارنا حول الماضي تشكل حاضرنا وتصنع مستقبلنا بدرجة كبيرة.

-الخطوة التاسعة، هي شغل وقت الفراغ بخطة محكمة يومية للاستفادة من كل لحظة في حياتنا، وعدم الاستسلام لوقت الفراغ وقلة العمل لأنها تزيد السلبيات والإحباطات وتجعلنا نفكر دائمًا في الندم وما فاتنا وتجاربنا السيئة.

أخيرًا الخطوة العاشرة، علينا دائمًا تحدى أنفسنا وماضينا وأن نتمتع بالطموح الكافي لتحقيق النجاح وتخطى الفشل.